Ergonomie is de studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Dat begrip zit vervat in alles wat we doen, maar in dit geval focussen we op ergonomie tijdens het werk. Concreet betekent dit de gezondheid en veiligheid van je werknemers.
Ergonomisch werken heeft met verschillende factoren te maken. Idealiter stel je jouw werkplek samen met de volgende onderdelen:
Een goede ergonomische bureaustoel is het begin van elk ergonomieverhaal. Zowel op kantoor als in je home office is een ergonomische bureaustoel vaak de eerste aankoop om het werkcomfort te verbeteren. We zijn vaak bereid om ene meerprijs te betalen voor comfort. Dat maakt het logisch dat we investeren in een goed bureaustoel waar gemakkelijk en comfortabel op kunnen werken en zitten.
Waarom is een goede ergonomische bureaustoel noodzakelijk? Nek-, rug- en schouderklachten zijn veelvoorkomende gevolgen van een foute zithouding of een slechte bureaustoel.
Zitten het nieuwe roken is klinkt het. In een ergonomische bureaustoel investeren is een begin, maar we mogen niet vergeten om op regelmatige tijdstippen ook te bewegen.
Een zit-sta bureau kan hierbij hulp bieden. Elk uur zouden we staand aan onze bureau moeten werken voor een 10-tal minuten. Dit helpt om onze spijsvertering, bloedsomloop en stofwisseling in gang te zetten. Zo gebruiken we onze energie en wordt het risico op hart- en bloedvaatproblemen en obesitas verkleind.
Je zit-sta bureau is pas goed in de hoogte versteld als je armen comfortabel in een hoek van 90° kunnen rusten.
Een goede ergonomische bureaustoel en zit-sta bureau vormen een sterke basis. Maar er zijn nog tal van ergonomische bureau accessoires die ons kunnen helpen gezonder te werken. Hieronder een overzicht van de verschillende toebehoren.
Ergonomie heeft ook te maken met aangepaste verlichting. De juiste bureaulamp kiezen voor je werkplek beïnvloed ook sterk je productiviteit en welzijn. Te warm of te koud licht kan hoofdpijn en hartritmestoornissen veroorzaken. Slechte verlichting kan op lange termijn zelfs leiden tot een depressie. Een combinatie van direct en indirect warm en koud licht is hiervoor een ideale oplossing.
is licht dat weerkaatst via het plafond en de muren. De zon helpt vaak om de kamer te verlichten met indirect licht.
schijnt rechtstreeks op je werkoppervlakte. Dit is ideaal om documenten te verlichten, maar kan soms te fel zijn.
werkt eerder ontspannend. Dit soort licht is ideaal naar de avond toe, maar is soms te rustgevend om mee te werken.
voornamelijk s ’ochtends en net na de middag is koud licht goed om je productiviteit te boosten.
Een combinatie van deze vier lichtsoorten is ideaal. Direct en indirect licht zorgt dat we alles duidelijk kunnen zien. Warm en koud licht zorgt voor extra productiviteit en ontspanning op het juiste moment.
Het plaatsen van akoestische panelen kan de productiviteit sterk doen stijgen. Geluiden van buitenaf, het klikken van computermuizen of gesprekken van collega’s kunnen zorgen dat onze concentratie en productiviteit verloren gaat.
Akoestische panelen en wanden op de juiste plaatsen, zorgen dat deze geluiden geabsorbeerd worden. Het monteren van panelen aan het plafond en muren en het gebruik van scheidingswanden tussen bureaus maakt dat je privacy en rust kan garanderen.
Daarbij zijn meeste wanden beschikbaar in meerdere kleuren en maten. Zo introduceert u ook een nieuwe look binnen uw kantooromgeving.
Luchtkwaliteit vormt ook een belangrijk onderdeel van ergonomie, zeker sinds de coronapandemie.